Selbstwertschätzung
Diese Übung hilft dir dabei. Führe sie eine Woche lang täglich durch. Der späte Nachmittag oder der Abend eignen sich besonders gut für die Übung.
Sich selbst wertschätzen zu können, ist in vielen Situationen vorteilhaft. Diese Fähigkeit ist trainierbar. Blick auf den heutigen Tag zurück: Schreibe ein oder zwei Dinge auf, die dir gut gelungen si...
Schreibe nun ein oder zwei Fähigkeiten auf, die du genutzt hast, um die Erfolge aus Schritt 1 zu erreichen.
Schreibe schließlich ein oder zwei Dinge auf, die andere Menschen heute an dir geschätzt haben.
Lies dir einmal durch, was du aufgeschrieben hast. Dir ist bei einzelnen Punkten nichts eingefallen? Das kann passieren und ist völlig normal. Vielleicht achtest du morgen im Laufe des Tages einmal ...
Übungen von Prof. Dr. Marcus Eckert.
Eingesprochen von Charlotte Wellige.